【マイホワイトニング通信5】鼻うがい

瓢箪山で歯科医師と歯科衛生士による本格ホワイトニングができるマイホワイトニングです。

最近暖かくなってきたと思ったらまた寒くなってしまいましたね。この雨が季節の変わり目の雨ならいいんですが…

前回のブログで花粉症について書きましたが、今日は花粉症や風邪予防に効果的な方法を書いていきたいと思います。

皆さんは「鼻うがい」って聞いたことありますか?

喉をゴロゴロさせる喉うがいみたいな感じで鼻の中を洗い流す方法です。

私も最近始めたのですが、かなりスッキリします!

鼻をかんでも出にくい粘液性の鼻水や花粉やハウスダストといったアレルギー物質を取り除くと言われています。

鼻の中を直接洗い流す「鼻うがい」。鼻をかんでも出にくいガンコな鼻水をスッキリさせることができるため、鼻の調子が今ひとつ良くないときは、一度は試してみたい方法です。
さらに鼻うがいは風邪や花粉症の予防にもなり、健康維持のためにもおすすめです。風邪の予防といえば、外から帰って、“のどをガラガラとうがい”することが一般的ですが、実はこの方法では風邪予防には十分とはいえません。というのも、風邪のウイルスや花粉が付着しやすいのは、鼻の奥の上咽頭といわれる部分で、のどのうがいでは上咽頭を洗い流すことができないからです。一方、鼻うがいでは上咽頭までしっかりと洗い流すことができますから、より効果的な風邪予防や花粉症対策になるといえます。

次回のブログでは、この鼻うがいのやり方を書いていきたいと思います。

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